Vierde trimester

Het vierde trimester is de periode na de bevalling waarin je lichaam, je hormonen en je zenuwstelsel nog altijd aan het herstellen en aanpassen zijn, ook al is de baby er al. De term (oorspronkelijk van kinderarts Harvey Karp) ging aanvankelijk alleen over de baby, die de eerste drie maanden buiten de baarmoeder nog verder zou ontwikkelen. Diezelfde logica geldt net zo goed voor jou. Je bekkenbodem, je buikspieren, je hormonen: die herstellen niet in een week, ze hebben maanden nodig. In Nederland stopt de georganiseerde zorg na de kraamweek, en daarmee vaak ook het gesprek erover. Het vierde trimester gaat over alles wat daarna nog komt.
Ik verdiepte mij hierin omdat ik het gat zelf voelde, als moeder van twee dochters, en omdat aanraking al mijn hele leven mijn manier is geweest om voor mensen te zorgen. Ik volgde de opleiding tot Ayurvedisch masseur bij Robert Swami Persaud, specialiseerde mij via de specialisten bij Kiki Mae in postpartum massage en behandelingen  en verdiepte me in Chaloklum, Thailand, verder in kindermassage. Apart haalde ik ook mijn certificaat tot docent babymassage. 

In De Bilt en omstreken is er, voor zover ik weet, niemand anders die zich op deze manier op deze periode richt.  Niet omdat het niet belangrijk is, maar omdat het tussen wal en schip valt: te laat voor de verloskundige, te lang voor de kraamzorg, en in de reguliere zorg amper een eigen plek.
Mijn aanpak brengt de verschillende opleidingen samen in wat ik de OKOA-methode noem, een methode die ik blijvend verder ontwikkel. Het uitgangspunt blijft hetzelfde: zorg is geen verwennerij, het is onderhoud. 
Aanraking, via massage die je lichaam ondersteunt in het herstel. En desgewenst voeding, via maaltijden die warm en licht verteerbaar zijn en je lijf helpen in plaats van het extra werk te geven. Beide zijn gebouwd op dezelfde Ayurvedische principes van balans en rust voor het zenuwstelsel.

Je hoeft hier niets te bewijzen.

Je mag het in je eigen tempo doen.

 

Worden mag tijd kosten.